白金高輪・南麻布・高輪・三田にある少人数制ヨガ・ピラティススタジオ。清潔感のある空間、経験豊富なインストラクター、最短で結果にを出すメソッド、【質】【価格】【結果】を追求。

ダイエットが続かないのにはいくつか理由があります。原因を解明するためにも、自分はどのタイプなのかをしっかりと見極めることが大切です。

◆そもそも何かを続けることが苦手
ダイエットに限らず、何かを継続的に続けること自体が苦手という方もいらっしゃるでしょう。特に運動が苦手な方は、「運動＝辛い」というイメージが定着してしまっているため、続かない可能性があります。トレーニングメニューを見直す必要があるでしょう。

◆思ったような成果が出ない
ダイエットの成果を感じる時期には個人差があります。成果を実感しにくいこともダイエットが続かない理由の一つです。

 

◆無理なダイエットを行っている
食事の量を極端に減らす、急に負荷の大きいトレーニングをするなど、無理なダイエットをしていませんか？無理なダイエットは長続きしないだけでなく、ケガやストレスの原因にもなるため注意が必要です。

◆つい食べ過ぎてしまう
無理なダイエットによるストレスで、一度に食べ過ぎたり、間食が多くなってしまう方もいます。食事管理もしっかりと行うことが大切です。