白金高輪・南麻布・高輪・三田にある少人数制ヨガ・ピラティススタジオ。清潔感のある空間、経験豊富なインストラクター、最短で結果にを出すメソッド、【質】【価格】【結果】を追求。
◆白金高輪駅前（3F/7F）
◆白金高輪一丁目店(マシンピラティス専用)
しなやかで美しく、
健康な身体へ
PREMIUM グループが提案する4つのアプローチ
PREMIUMは港区エリアに密着して出店しております
※会員様は全てに会員割引が適用されます
◇白金高輪駅1分圏内
◇パーソナルレッスン(1対1)
◇ウェアレンタル無料/水飲み放題
◇レッスン毎にスタジオの換気
◇実力・経験豊富なインストラクター在中
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店舗情報
パーソナルレッスンでひとりひとりに合った
セッションをご提供します
マシンピラティスとは…
専用のマシンを使用し行うピラティスのことです。
フィットネスなどにあるマシンとは違い
自身の身体を意識的に動かす事で
本来の正しいポジションへと
骨と筋肉を導いていきます。
専用のマシンを使ってエクササイズを行うことで
より細かく鍛えたいところを
鍛えることが出来ると言われています。
ピラティスは元々リハビリのために作られたものです。
マシンピラティスの効果
インナーマッスルの強化
マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。 普段意識しにくい細部の筋肉（インナーマッスル）を使うため、初めてマシンピラティスをされる方は、意識したことのない筋肉を使うことに驚かれるか
もしれません。
体調の改善
負荷・補助を調整できるため、自分のペースで筋肉を鍛えて体調不良（肩こり、腰痛、頭痛など）
の改善に役立てることができます。
姿勢の改善
インナーマッスルが鍛えられると身体のバランスが整って姿勢改善につながり、正しい姿勢を維持
できるようになります。
むくみや冷え性改善
ピラティスのムーブメントと呼吸法で身体の歪みをなくし、多くの酸素を身体に取り込みながら運
動することで、血流が改善されます。
基礎代謝の向上
マシンピラティスは全身の筋肉を鍛えるものなので、全身の筋肉量が上がって基礎代謝の向上にも
つながります。
前向きなマインドに
ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果もあります。
脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていけます
入会金
¥10,000
(税込11,000円)
体験
¥5,000円
(税込5,500円)
チケットコース
◆4回チケット
¥40,000(@10,000)
(税込44,000円)
◆8回チケット
¥78,000(@9,750)
(税込85,800円)
◆12回チケット
¥114,000(@9,500)
(税込125,400円)
単発料金
◆¥11,000
(税込12,100円)
月会費コース
◆4回コース
¥36,000(@9,000)
(税込39,600円)
◆8回コース
¥70,000(@8,750)
(税込77,000円)