白金高輪・南麻布・高輪・三田にある少人数制ヨガ・ピラティススタジオ。清潔感のある空間、経験豊富なインストラクター、最短で結果にを出すメソッド、【質】【価格】【結果】を追求。
◆YOGA・マットピラティス
◆マシンピラティス（パーソナル、グループレッスン）
クラスについて
肩こり改善
肩甲骨を中心に動かしていきます。肩甲骨はたくさんの部位と連動しているため、肩だけではなく首や背中周りなど上半身全体を軽くほぐしていきます。リラックス効果も高いクラス。
優しい太陽礼拝
初心者の方向けに軽減法を多くとりいれ太陽礼拝をおこないます。
身体の柔軟性を高め、体幹強化やダイエットにも効果的なクラスです。
ボディジャム５０分
ヨガのポーズのにバリエーションを加え、シェイプアップに効果的な春夏限定のコースです。ベーシックコースのご受講経験がある方におすすめさせていただいております。
ピラティス５０分
EDMのアップテンポな音楽に合わせ、しっかり全身を動かし続けていきます。特に体幹強化や下半身強化に効果的な内容になっております。
ベーシック7０分/５０分
ポーズを楽しみながら身体全身を気持ちよく動かします。立ちポーズから寝ポーズまでバランスよく入っておりますので、初心者の方からご経験のある方まで楽しんでいただけます。
骨盤
骨盤周りを中心に身体を整えていきます。歪みからくる様々な不調を改善していきたい方におすすめのクラスです。冷えやむくみの改善にも効果的です。
コアトレ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、体幹（コア）を強化する事でしなやかでゆがみのない身体を目指します！ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。
ほぐし
ブロックやタオルを使いながらゆっくり身体をほぐしていきます。
凝り、硬くなっている部分に集中的にアプローチをすることでヨガのポーズや日常動作もとりやすくなります。
マシンピラティス
（グループ）
最大10名のグループレッスンなので、初心者の方でも無理なく続けられます骨と筋肉を正しい場所に戻し、身体に効かせることを目的に丁寧に指導いたします。
マシンピラティス（グループ）についてはこちら
太陽礼拝
一呼吸一動作でその日のご自身の呼吸に合わせ動いていきます。
身体の柔軟性を高め、体幹強化やダイエットにも効果的な運動量の高いクラスです。
リラックス
座りポーズと寝ポーズを多く取り入れ、身体の深層部までゆっくりほぐします。自律神経のバランスが整い、睡眠の質の改善やリラクゼーション効果の高いクラスです。
優しいピラティス50分
ボールを使いながら初心者の方でも、楽しみながらコアトレーニングをしていきます。
身体の歪みや不調がある方にもおすすめのクラスです。
美姿勢
下半身のインナーの筋肉と体幹を意識しながら身体全体をバランスよく整えます。ボディラインを整え、O脚改善や美姿勢を目指します。
選べる通い方
■月会費コース
習慣化したい方向け
■回数券（チケット）コース
お仕事で通える日が変動する方向け
■通い放題
回数を気にせず通いたい方向け
■デイタイム
朝〜15時の間で沢山通える方向け
入会金
¥10,000
(税込11,000円)
体験
¥2,000円
(税込2,200円)
チケットコース
◆1回チケット
¥4,500(税込4,950円)
◆4回コース
¥17,600(税込19,360円)
1回・4回チケットは60日間有効
マシンピラティス
（パーソナル）
マシンピラティス（パーソナル）の料金表はこちら
月回数コース
◆4回コース
¥13,000
(税込14,300円)
◆6回コース
¥18,000
(税込19,800円)
◆8回コース
¥20,000
(税込22,000円)
デイタイムコース
平日：朝〜15時まで
土日祝：不可
※大型連休の場合は開放日あり
◆通い放題：¥16,500円
(税込18,150円)
※デイタイムコースは通い放題のみ
マシンピラティス
（グループ最大12名）
マシンピラティス（グループ）の料金表はこちら
通い放題コース
¥29,000円
(税込31,900円)
全てのグループ
レッスンが通い放題
※1日1本
プライベートレッスン
45分
¥8,000円
(税込8,800円)
体験のお問い合わせ
アクセス
Premium YOGA＆Piletes
◆YOGA・MATPILATES
【白金高輪駅前店】
港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪1F・7F
◆マシンPILATES（パーソナルスタジオ）
【白金本店】
港区高輪1-25-15 平野ビル301号室
◆マシンPILATES（グループスタジオ）
【白金一丁目店】
港区白金1-14-4 コートモデリアB1F
Email: premium.yoga.pilates@gmail.com