白金高輪・南麻布・高輪・三田にある少人数制ヨガ・ピラティススタジオ。清潔感のある空間、経験豊富なインストラクター、最短で結果にを出すメソッド、【質】【価格】【結果】を追求。
【定休日なし】
◆白金高輪駅前店 ◆白金一丁目店
＜新春キャンペーン開催中＞
期間限定
入会金11,000円 → 0円
体験料2,200円 → 0円
※体験当日のご入会が必要になります
コースについて
肩こり改善
肩甲骨を中心に動かしていきます。肩甲骨はたくさんの部位と連動しているため、肩だけではなく首や背中周りなど上半身全体を軽くほぐしていきます。リラックス効果も高いクラス。
レベル ★★
優しい太陽礼拝
初心者の方向けに軽減法を多くとりいれ太陽礼拝をおこないます。
身体の柔軟性を高め、体幹強化やダイエットにも効果的なクラスです。
レベル ★★★★★
ボディジャム５０分
ヨガのポーズのにバリエーションを加え、シェイプアップに効果的な春夏限定のコースです。ベーシックコースのご受講経験がある方におすすめさせていただいております。
レベル ★★★★☆
ピラティス５０分
EDMのアップテンポな音楽に合わせ、しっかり全身を動かし続けていきます。特に体幹強化や下半身強化に効果的な内容になっております。
レベル ★★★★★
ベーシック7０分/５０分
ポーズを楽しみながら身体全身を気持ちよく動かします。立ちポーズから寝ポーズまでバランスよく入っておりますので、初心者の方からご経験のある方まで楽しんでいただけます。
レベル ★★★
骨盤
骨盤周りを中心に身体を整えていきます。歪みからくる様々な不調を改善していきたい方におすすめのクラスです。冷えやむくみの改善にも効果的です。
レベル ★★★★
コアトレ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、体幹（コア）を強化する事でしなやかでゆがみのない身体を目指します！ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。
レベル ★★★★★
ほぐし
ブロックやタオルを使いながらゆっくり身体をほぐしていきます。
凝り、硬くなっている部分に集中的にアプローチをすることでヨガのポーズや日常動作もとりやすくなります。
レベル ★
太陽礼拝
一呼吸一動作でその日のご自身の呼吸に合わせ動いていきます。
身体の柔軟性を高め、体幹強化やダイエットにも効果的な運動量の高いクラスです。
レベル ★★★★★
リラックス
座りポーズと寝ポーズを多く取り入れ、身体の深層部までゆっくりほぐします。自律神経のバランスが整い、睡眠の質の改善やリラクゼーション効果の高いクラスです。
レベル ★
優しいピラティス50分
ボールを使いながら初心者の方でも、楽しみながらコアトレーニングをしていきます。
身体の歪みや不調がある方にもおすすめのクラスです。
レベル ★★★★
美姿勢
下半身のインナーの筋肉と体幹を意識しながら身体全体をバランスよく整えます。ボディラインを整え、O脚改善や美姿勢を目指します。
レベル ★★★☆
入会金
¥10,000
(税込11,000円)
体験
¥2,000円
(税込2,200円)
チケットコース
◆1回チケット
¥4,500(税込4,950円)
◆4回コース
¥17,600(税込19,360円)
◆8回コース
¥33,600(税込36,960円)
1回・4回チケットは60日間有効
8回チケットは90日間有効
月回数コース
◆4回コース
¥13,000
(税込14,300円)
◆8回コース
¥20,000
(税込22,000円)
デイタイムコース
平日：朝〜18時まで
土日：13時以降
上記の時間のみご利用
◆通い放題：¥16,800円
(税込18,480円)
※デイタイムコースは通い放題のみ
通い放題コース
¥29,000円
(税込31,900円)
全てのグループ
レッスンが通い放題
※1日1本
プライベートレッスン
45分
¥8,000円
(税込8,800円)
体験のお問い合わせ
アクセス
Premium YOGA＆Piletes
【白金高輪駅前店】
港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪7F-C
【白金一丁目店】
港区高輪1-25-15 平野ビル301号室
Email: premium.yoga.pilates@gmail.com